Yoga voor Vrouwen

Yoga voor Moeders
En dan ben je moeder… Maar, wie ben je zelf eigenlijk?
Het moederschap verandert je, en niet alleen je lichaam, daar was je al achter.
Yoga kan je helpen om weer thuis te komen in jouw lichaam en rust en focus voor je geest te creeren.
Natuurlijk oefen je ook kracht, flexibiliteit en doen we wat ‘back-in-shape’ dingen.
Yoga voor moeders is er voor als je na je zwangerschap yoga (opnieuw) wilt oppakken.  Een moment van rust in de week, helemaal voor jezelf. Je bent ook welkom als de bevalling al veel langer geleden is!
Pas bevallen? Na zes weken kun je in principe meedoen. Samen bespreken we wat er alweer gaat en vanuit daar kom je binnen jouw eigen grenzen weer in beweging.


Hatha voor Vrouwen
Hatha Yoga voor vrouwen, in Saswitha stijl.
Varierende lessen die de ene week meer gericht zijn op flow, een andere keer weer op kracht of juist op stilte. Vanzelfsprekend krijg je de ruimte om alles op je eigen manier mee te doen.

Hatha Yoga
Old school Yoga voor alle leeftijden en niveaus.
Een moment voor jezelf waarin je bezig bent met lichaam, adem, aandacht.
Kracht, souplesse, ontspanning.
Leer je eigen grenzen kennen, voelen, bewaken. En daag jezelf zo nu en dan uit.

Lees hier meer over wat een yogales inhoudt.
En hier zie je het lesrooster.