Over Yoga

Weleens geprobeerd te stoppen met denken? Dan heb je vast ook gemerkt dat dit heel lastig is, want het denken denkt nu eenmaal, daar doe je niets aan. Wel kun je het denken leren te beheersen, door de adem te oefenen.
Als de adem kalm wordt, wordt het denken kalm.
In iedere yogahouding (asana) speelt de adem een rol, waardoor de adem en de beleving van yoga verdiept. Ik werk vanuit het principe dat lichaam – geest – adem een drie-eenheid is. De adem verbindt het lichaam met het denken (de geest). Hierbij ga ik uit van het lichaam als beginpunt.
De yogalessen staan in het teken van het oefenen van de verschillende asana’s.
Door yoga te oefenen wordt niet alleen het lichaam soepeler en sterker, maar ook de geest. Kom je (weer) met je aandacht bij jezelf. Je ontspant, maar voelt je ook krachtig en energiek.

Wat je kunt verwachten:
- Heldere ‘down to earth’ lessen met een logische opbouw
- Yoga doen op jouw eigen niveau
- Ademoefeningen en meditatie
- Je oefent het hele lichaam en vergroot het bewustzijn
- Sterker en soepeler worden
- Met je aandacht in het moment zijn

Ervaring met yoga is niet nodig.
In de lessen ga ik uit van gezonde bewegingsmogelijkheden. Ligt dat bij jou anders?
Geef dit dan vooraf aan, er zijn allerlei alternatieven om oefeningen uit te voeren.
De lestijden en de kosten staan in het menu bij ‘rooster en kosten’ of klik hier.